过气美食主播沈小厨回到老家，在奶奶留下的破旧小饭馆里重新拿起锅铲。她用一道道家常菜治愈食客，也通过短视频意外走红。但老饭馆面临拆迁危机，她必须用厨艺赢得时间。
拆迁队明天就要来，沈小厨决定在最后一晚做一桌“记忆宴”，邀请所有老街坊。视频直播观看人数破百万，开发商被感动，最终保留小饭馆作为文化旧址。
沈小厨在奶奶的旧菜谱里发现一道“失传的汤”，她反复尝试，终于在直播中复刻成功。老食客喝下后泪流满面，说这是三十年前的味道。
沈小厨随手拍了一条“三分钟葱油拌面”视频，意外上了热门。大量网友涌入小饭馆，她手忙脚乱，但厨房里重新有了烟火气。
小饭馆重新开业，来的第一个客人是奶奶的老熟人张爷爷。他嫌沈小厨做的菜“没灵魂”，沈小厨不服，开始研究奶奶留下的菜谱。
沈小厨在城里做美食直播，数据越来越差，被平台降级。她心灰意冷，接到老家电话说奶奶的小饭馆即将拆迁，于是决定回去看一眼。
沈小厨曾是百万粉丝美食主播，但因一次翻车事件被全网嘲笑，直播间人数跌到个位数。她把自己关在出租屋里，不知未来何在。